#5 - Un p'tit coup de pouce

Publié le par #CrossfitSeb

#5 - Un p'tit coup de pouce

Comme je le disais hier (mais les jours d'avant aussi), j'ai un énorme déficit de puissance au niveau du haut du corps ce qui m'handicape fortement pour l'exécution de certains mouvement comme le #WallClimb, les #Hspu, les #PullUp, les #Dips etc (liste non exhaustive).

Du coup, je vais tenter d'y remédier en m'astreignant une petite séance de réveil sportif de 30 minutes max chaque matin en alternant les muscles travaillés :

  • Lundi : pompes
  • Mardi : gainage
  • Mercredi : altère
  • Jeudi : pompes etc...

En espérant que ce petit complément qui s'ajoutera aux 3 wods hebdomadaires, m'aide à progresser et à combler ce déficit.

 

Publié dans 3615MyLife

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